Mês dos namorados: Sexo depois dos 50

A juventude é estética, mas o sexo é para pessoas de todas as idades. Mesmo que a intimidade tenha diferentes formas e significados à medida que envelhecemos, pode ser igualmente gratificante ? e ? os grandes benefícios de uma vida sexual saudável é indicado para indivíduos de todas as idades.

BENEFÍCIOS DA INTIMIDADE AOS 50

• Ligações fortes: entre você e o parceiro(a), o sexo pode ser uma ótima ferramenta de comunicação e ajudar a aproximá-los ? por meio de hormônios liberados após o orgasmo.
• Manter a saúde: há um monte de benefícios mentais e físicos para a saúde de ter relações sexuais ; pode queimar gordura, ajudar a afastar doenças comuns e diminuir a ansiedade , por isso leve duas e ligue-nos de manhã!
• Escapismo eficaz: pode soar frívolo, mas não é menos importante que o sexo possa ser uma ótima atividade para ajudar você e alguém especial a simplesmente se afastar de tudo, mesmo que por pouco tempo
• Aumento da expectativa de vida: o estado de espírito melhorado e os benefícios para a saúde sexual já mencionados, podem acrescentar anos à sua vida .

Mesmo com grandes benefícios, muitos de nós nos preocupamos com sexo no futuro por razões que existem apenas em nossas cabeças, e também algumas que são muito reais. Os homens lidam com a testosterona diminuída com o passar dos anos, enquanto as mulheres lutam com níveis decrescentes de estrogênio, ambos os quais podem ser obstáculos ao prazer sexual ? no entanto, não intransponíveis.

O QUE ELES PODE ESPERAR
A idade afetará seus níveis de testosterona, que tem efeitos colaterais que afetarão seu desejo sexual, como fadiga e depressão. Muitos homens não percebem nenhuma diminuição no seu desejo sexual, no entanto, como cada homem tem experiências muito diferentes com isso, se você começar a notar uma mudança, a testosterona pode ter algo a ver com isso.
Além disso, o endurecimento das artérias pode afetar sua capacidade de atingir e manter uma ereção. Os minúsculos vasos sangíneos que fornecem o fluxo sanguíneo para o pênis podem não estar funcionando tão eficazmente ? no entanto, você pode efetivamente diminuir esse efeito incluindo exercícios cardiovasculares em sua rotina. Fora isso, estimule o fluxo sanguíneo para as suas áreas íntimas estimulando-as você mesmo ? a masturbação masculina faz bombear a quantidade exata de fluxo sanguíneo que é tão importante para o sexo.

O QUE ELAS PODEM ESPERAR
Mulheres na pós-menopausa notarão que seus níveis de estrogênio caíram, resultando em uma menor lubrificação vaginal quando ela está excitada. Isso significa que mais preliminares são necessárias para se preparar totalmente para o ato sexual, caso contrário, um lubrificante íntimo pode fornecer uma solução rápida e eficaz.
A idade também pode afetar as mulheres fisicamente; à medida que envelhecem, sua vagina pode encurtar e tornar-se mais estreita, e suas paredes vaginais podem se tornar mais finas. Cada uma dessas mudanças pode afetar as sensações de intimidade, por isso sugerimos embarcar na auto-exploração sexual para descobrir como seu corpo obtêm mais prazer.
A masturbação pode ser uma ajuda valiosa para descobrir o que funciona e o que não funciona, e nunca é tarde demais para explorar maneiras diferentes de atingir o orgasmo solo como você nunca imaginou antes. Há também evidências que sugerem que os vibradores podem aliviar os sintomas da menopausa.

MELHORES DICAS DE SEXO SÊNIOR

1: Comunique-se
Isso significa manter uma linha aberta de comunicação com seu parceiro, bem como obter a opinião de um médico se você tiver alguma dúvida.
Um médico entenderá que o sexo e o prazer são um direito humano básico e têm uma compreensão muito completa do que você e seu corpo estão passando, e o que você pode fazer para se divertir de uma maneira segura e satisfatória.
Quando estiver discutindo sexo com seu parceiro, seja maleável e honesto. Humor pode abrir as portas da conversa e tirar a pressão do que para muitos é um assunto um pouco embaraçoso. Depois que o assunto estiver na mesa, diga-lhe como se sente e quais são suas expectativas para o resultado dessa conversa.

2: Redefina a Intimidade
À medida que envelhecemos, o sexo assume uma definição mais ampla e pode significar muitas coisas ? às vezes, compartilhar a intimidade é mais importante e gratificante do que compartilhar prazer.
Sexo pode ser sobre estar contente um com o outro; compartilhar contato afetivo como abraçar e beijar. Essas atitudes podem ser tão gratificante quanto uma sessão sexual, e geralmente acaba levando a isso também.

3: Experimentar
Sexo não é sobre recriar experiências que tivemos quando tínhamos 20 anos, é sobre descobrir o que funciona para nós agora. Como na dica n 2, tente a estimulação sem penetração. O sexo oral, a masturbação mútua ou apenas brincar com alguns brinquedos sexuais são agradáveis ??quando são compartilhados.
Tente mudar sua rotina sexual e programe-a para um momento em que você esteja com mais energia; muitas pessoas fazem o melhor sexo de manhã depois de uma boa noite de sono do que no final de um longo dia. Também considere mudar suas posições sexuais para aquelas que são mais confortáveis ??e beneficiem sua autoestima.

4: Deixe os brinquedos entrarem na relação
Brinquedos sexuais podem não ter sido algo que você nunca pensou usar, mas eles podem ser uma solução perfeita para aumentar suas chances de orgasmo, aproximar o casal e até mesmo prolongar o sexo.
Um pequeno vibrador clitoriano portátil é leve e perfeito para estimular o clitóris. Ou um vibrador para casais, tornam suas relações sexuais melhores em uma experiência compartilhada. Além do anel peniano com vibro, que restringe delicadamente o fluxo sanguíneo para uma ereção mais completa e também oferece vibrações externas à ambos.